从我记事起，我便备受完美主义之苦。 我的完美主义和想得到上帝和我的母亲的爱有深刻的关系， 而且感到唯一能被爱的方法是力求完美。 我的小我说不可能做到完美，那么我永远不值得被爱， 真是左右为难。

是谁传给我这完美主义的恶疾呢？大多的记忆来自我母亲， 她的训诫，批评，和在童年时期对我的期望。 如果我得到许多 A 和一个 B，我从来未被赞赏得到了 A， 而只是说“你为什么得到了一个 B？”不论我做的如何好，永远也不够好， 这影响到我青年时代的各个方面，心存对母亲完美的期望值不可兑现的恐惧，如果我不够完美，我不足以也不值得母亲或神的爱。

对他人期望值的短缺，不能达到完美而引起的痛苦， 是一个被愤怒引发的伤口。当愤怒转入内向， 就导致了抑郁症和疾病。不能完美而产生的自我厌弃和自我愤恨是令人苦恼的， 自我记事起，它就一直跟着我。

我在自己不够完美的时候感到生气，不，是感到愤怒。 在我的工作单位，我对那些达不到我的期望的人感到愤怒，他们的失败， 引起了我对他们也对自己的愤怒，因为他们不能把工作干得完美。

我因自己不够完美而不断地鞭挞自己，我成为自己最严厉的监工， 当工作不尽完美时，我便对自己和他人发怒。 作为“完美主义者”的母亲的角色在我身上仍好端端地活着，直到今天，完美主义运转着我， 它使我感到不足，不值得，自我怨恨，没有用，一文不名。今生要完成什么是我自己设置的目标， 难怪我总感到被生活羁绊。痛苦在内心翻江倒海， 就像生活在死亡里。

对我做的一切事，都感觉到过重的责任压力， 因为我根深蒂固地认为不论完成什么事情都必须完美无缺。 对我正做的事和它将怎样产生出不完美的结果常常让我失眠。我深受其伤，就像一口喷泉， 等待着下一句批评， 下一个不能满足的期望喷出毁灭我。因为我有许多不尽完美之处， 我会值得爱吗？ 我的生活围困在做而不是存在， 我的身份，我怎样向世界展示自己，我怎样衡量我做事情的成功，我困惑在完美里。 这里必然有另一套生活的方式，真正地从做到存在的变动。 我们为什么总是忙忙碌碌而不是静心存在呢？我们是大众意识的一部分， 它相信忙碌和成就一定是完美的，我们陷在忙碌不停之中，忙碌不停是我们的舞台， 在那里所有的人都能看到我们干得不错，然后为我们的成就鼓掌喝彩，并给我们一些赞许。 在这个舞台上，我们也许因不够完美而得到的是批评，我问自己这样一个问题： 我真的想在这种方式下渡过余生吗？

从我的灵魂深处， 我得到了回应：不是这样！!

的确有另外一种处事方针，无论做什么， 一个人只是去做就行了而不必在意最终的结果，这会在所有要做的事情中感到宁静，所有的行动均来自存在。当一个人处在宁静中， 放弃对结果的执著和期望，无论做什么事，是因做事的纯粹喜悦而去做， 而不是为了完成任务，不再对结果作投资，一种全新的处事之道便产生了。 要知道成就一件事本身并非是件“坏事”，更进一步地说， 只是个人不再对成果产生执著和期待。当它和完美主义挂钩， 就不会是健康的或适宜的，这也因为成就是一种身份象征， 这些身份维持了完美主义的神话。

此外还有生活的另一种展望是执意于以灵魂为中心的生活， 明白仅仅作为我，我是值得的，把这作为一句美丽的格言，藉着它而生命不息。 我的诺言是关爱地出场，直到觉醒！ 觉醒呼唤着喜悦，爱和做那些使我心灵歌唱的事，还有完整，直率， 自我接受和自爱。 当一个人未理清的父母的事务/负面的童年模式被有意识地清除之后，与灵魂的结合和神合就更加明显。 这是一件多么值得庆幸的事！这就是所谓以灵魂为中心的生活， 每一个念头、每一次行动、每一种感觉、 每一句话语都与灵魂结合和神合。这也意味着通过爱而不是恐惧来作决定。 恐惧以小我为中心，爱是灵魂的宇域。

爱在所有的人性中。 一个人只要到心里去感觉和成为爱。大众看到的爱在自身以外，其实它近在咫尺。 爱可以被带到每一种行为，每一个瞬间， 每一次呼吸里；爱可以被带到每一种人际关系，每一段友情，每一次聚会。 爱就在那里，不论一个人做或不做什么事，爱是人类天生的权力。选择爱而不是恐惧， 作为一项正在进行的、不断更新的选择，它将帮助人性从完美主义的怪圈中走出来。 爱总是在那里，无论一个人是否能达到另一个人的期望或自己的过高的期望。

完美主义一直是我最伟大的老师，它教会我在所有的任务当中， 集中注意力和处于中心位置；它教我成为一名马拉松运动员， 它给予我持久的耐力，坚持到终点。现在我更加清楚地意识到更多的动力， 并且知道他们是怎样在我生活的舞台上起舞。完美主义变成了一件工具，当合适的时候， 我可以运用它，但不再让它无意识地运转我的生活。没有完美主义这个老师， 我也不可能在今天这个地方，我对完美主义以及它在我生活中怎样逐步展开心存感激。

一种存在的状态；

一种在场的状态；

一种行为的状态；

一种意识的状态；

一种美的状态；

一种喜悦的状态；

一种有趣的状态。

回到散文首页	把这一页转送给朋友

回到灵魂网站首页